
Agneau au sésame
1h30 634 kcal 27.28€
Plat principalFrançaisBraiséRiche en protéines
Portions
Ingrédients 8
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Épaule d'agneau 2760 kcal24.00€ | 1.2kg |
| Vin blanc 246 kcal1.50€ | 300g |
| Oignon 120 kcal0.54€ | 300g (2 pièces) |
| Carotte 49 kcal0.21€ | 120g (2 pièces) |
| Huile de sésame 486 kcal0.77€ | 55g (11 c. à café) |
| Concentré de tomate 26 kcal0.10€ | 32g |
| Graine de sésame 115 kcal0.14€ | 20g |
| Romarin 3 kcal0.03€ | 2g (1 brin) |
| Total 3805 kcal27.28€ | 2029 g |
Instructions
1
Coupez l'agneau en bouchées, épluchez et émincez finement les oignons, puis pelez et taillez la carotte en petits morceaux.
2
Dans une cocotte, faites chauffer de l'huile de sésame. Faites-y dorer les morceaux d'agneau avant de les retirer, puis faites revenir les oignons et la carotte pendant 2 minutes.
3
Remettez la viande dans la cocotte, déglacez avec le vin blanc, ajoutez le concentré de tomates et le romarin, puis salez et poivrez.
4
Couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 1 heure à feu doux, en remuant régulièrement et en ajoutant un filet d'eau si nécessaire.
5
En fin de cuisson, parsemez le plat de graines de sésame et servez aussitôt, bien chaud.
Résumé du repas
Tps prep.
20min
Tps cuiss.
1h10
Portions
6
Par portion
4.55€
Valeurs nutritionnelles
Calories
634
3805 Total
Protéines53.6g
Glucides9.8g
Lipides41.0g