Agneau au sésame

Agneau au sésame

1h30 634 kcal 27.28€
Plat principalFrançaisBraiséRiche en protéines
Portions

Ingrédients 8

IngrédientQuantité
Épaule d'agneau
2760 kcal24.00€
1.2kg
Vin blanc
246 kcal1.50€
300g
Oignon
120 kcal0.54€
300g (2 pièces)
Carotte
49 kcal0.21€
120g (2 pièces)
Huile de sésame
486 kcal0.77€
55g (11 c. à café)
Concentré de tomate
26 kcal0.10€
32g
Graine de sésame
115 kcal0.14€
20g
Romarin
3 kcal0.03€
2g (1 brin)
Total
3805 kcal27.28€
2029 g

Instructions

1

Coupez l'agneau en bouchées, épluchez et émincez finement les oignons, puis pelez et taillez la carotte en petits morceaux.

2

Dans une cocotte, faites chauffer de l'huile de sésame. Faites-y dorer les morceaux d'agneau avant de les retirer, puis faites revenir les oignons et la carotte pendant 2 minutes.

3

Remettez la viande dans la cocotte, déglacez avec le vin blanc, ajoutez le concentré de tomates et le romarin, puis salez et poivrez.

4

Couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant 1 heure à feu doux, en remuant régulièrement et en ajoutant un filet d'eau si nécessaire.

5

En fin de cuisson, parsemez le plat de graines de sésame et servez aussitôt, bien chaud.

Résumé du repas

Tps prep.

20min

Tps cuiss.

1h10

Portions

6

Par portion

4.55€

Valeurs nutritionnelles

Calories

634

3805 Total

Protéines53.6g
Glucides9.8g
Lipides41.0g