Steak Salisbury facile

Steak Salisbury facile

40min 410 kcal 6.65€
Plat principalAméricainComfort foodCuisine familiale
Portions

Ingrédients 14

IngrédientQuantité
Bœuf haché
1135 kcal4.54€
454g
Chapelure
114 kcal0.12€
30g
Oeuf
72 kcal0.30€
50g (1 pièce)
Ketchup
17 kcal0.07€
15g
Sauce Worcestershire
15 kcal0.08€
10g
Poudre d'ail
7 kcal0.06€
2g
Poudre d'oignon
7 kcal0.06€
2g
Sel
0 kcal0.00€
4g (0.7 c. à café)
Poivre noir
3 kcal0.00€
1g
Beurre
100 kcal0.13€
14g (1 c. à soupe)
Champignon
50 kcal0.90€
225g
Oignon
44 kcal0.20€
110g (0.7 pièces)
Bouillon de bœuf
48 kcal0.17€
475g
Fécule de maïs
30 kcal0.02€
8g
Total
1640 kcal6.65€
1400 g

Instructions

1

Émincez les champignons et l'oignon. Dans un petit bol, fouettez le bouillon de bœuf avec la fécule de maïs pour bien la délayer.

2

Dans un grand saladier, réunissez le bœuf haché, la chapelure, l'œuf, le ketchup, la sauce Worcestershire, l'ail et l'oignon en poudre, le sel et le poivre. Mélangez juste ce qu'il faut pour amalgamer les ingrédients, puis façonnez 4 steaks hachés de forme ovale.

3

Faites saisir les steaks dans une grande poêle à feu moyen-vif pendant 3 à 4 minutes de chaque côté pour bien les colorer. Retirez-les de la poêle et réservez.

4

Dans la même poêle, faites fondre le beurre et faites revenir les champignons et l'oignon pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et joliment dorés.

5

Versez le bouillon à la fécule dans la poêle, portez à frémissement et laissez cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.

6

Remettez les steaks dans la poêle, nappez-les de sauce et laissez mijoter 5 à 10 minutes jusqu'à ce que la viande soit cuite à cœur.

Résumé du repas

Tps prep.

15min

Tps cuiss.

25min

Portions

4

Par portion

1.66€

Valeurs nutritionnelles

Calories

410

1640 Total

Protéines35.6g
Glucides15.3g
Lipides27.7g