
Steak Salisbury facile
Ingrédients 14
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Bœuf haché 1135 kcal4.54€ | 454g |
| Chapelure 114 kcal0.12€ | 30g |
| Oeuf 72 kcal0.30€ | 50g (1 pièce) |
| Ketchup 17 kcal0.07€ | 15g |
| Sauce Worcestershire 15 kcal0.08€ | 10g |
| Poudre d'ail 7 kcal0.06€ | 2g |
| Poudre d'oignon 7 kcal0.06€ | 2g |
| Sel 0 kcal0.00€ | 4g (0.7 c. à café) |
| Poivre noir 3 kcal0.00€ | 1g |
| Beurre 100 kcal0.13€ | 14g (1 c. à soupe) |
| Champignon 50 kcal0.90€ | 225g |
| Oignon 44 kcal0.20€ | 110g (0.7 pièces) |
| Bouillon de bœuf 48 kcal0.17€ | 475g |
| Fécule de maïs 30 kcal0.02€ | 8g |
| Total 1640 kcal6.65€ | 1400 g |
Instructions
Émincez les champignons et l'oignon. Dans un petit bol, fouettez le bouillon de bœuf avec la fécule de maïs pour bien la délayer.
Dans un grand saladier, réunissez le bœuf haché, la chapelure, l'œuf, le ketchup, la sauce Worcestershire, l'ail et l'oignon en poudre, le sel et le poivre. Mélangez juste ce qu'il faut pour amalgamer les ingrédients, puis façonnez 4 steaks hachés de forme ovale.
Faites saisir les steaks dans une grande poêle à feu moyen-vif pendant 3 à 4 minutes de chaque côté pour bien les colorer. Retirez-les de la poêle et réservez.
Dans la même poêle, faites fondre le beurre et faites revenir les champignons et l'oignon pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et joliment dorés.
Versez le bouillon à la fécule dans la poêle, portez à frémissement et laissez cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Remettez les steaks dans la poêle, nappez-les de sauce et laissez mijoter 5 à 10 minutes jusqu'à ce que la viande soit cuite à cœur.
Résumé du repas
Tps prep.
15min
Tps cuiss.
25min
Portions
4
Par portion
1.66€
Valeurs nutritionnelles
410
1640 Total