Spaghetti bolognaise

Spaghetti bolognaise

40min 690 kcal 8.95€
Plat principalItalienComfort foodCuisine familiale
Portions

Ingrédients 15

IngrédientQuantité
Huile d'olive
186 kcal0.27€
21g (1.6 c. à soupe)
Ail
13 kcal0.07€
9g (3 gousses)
Oignon
60 kcal0.27€
150g (1 pièce)
Bœuf haché
1250 kcal5.00€
500g
Vin rouge
106 kcal0.63€
125g
Cube de bouillon
25 kcal0.10€
10g
Tomate concassée
256 kcal1.60€
800g
Concentré de tomate
26 kcal0.10€
32g
Sucre
32 kcal0.01€
8g
Sauce Worcestershire
15 kcal0.08€
10g
Feuille de laurier
0 kcal0.00€
0g
Thym
0 kcal0.01€
1g (1 brin)
Sel
0 kcal0.00€
4g (0.7 c. à café)
Poivron
0 kcal0.00€
1g
Spaghetti
1480 kcal0.80€
400g
Total
3450 kcal8.95€
2071 g

Instructions

1

Mise en place : émincez finement l'oignon, hachez l'ail et émiettez le cube de bouillon.

2

Dans une grande cocotte, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif et faites revenir l'oignon et l'ail pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondants.

3

Ajoutez le bœuf haché et faites-le dorer à feu vif en l'égrenant à l'aide d'une spatule. Déglacez avec le vin rouge et laissez réduire pendant 1 minute.

4

Incorporez les tomates concassées, le concentré de tomates, le sucre, la sauce Worcestershire, la feuille de laurier, le thym, du sel et du poivre. Laissez mijoter à feu doux pendant 20 à 30 minutes, en allongeant avec un peu d'eau si la sauce devient trop épaisse.

5

Faites cuire les spaghettis dans un grand volume d'eau bouillante salée. Égouttez-les et mélangez-les directement dans la sauce bolognaise en ajoutant une petite louche d'eau de cuisson pour bien napper les pâtes.

Résumé du repas

Tps prep.

10min

Tps cuiss.

30min

Portions

5

Par portion

1.79€

Valeurs nutritionnelles

Calories

690

3450 Total

Protéines39.2g
Glucides78.7g
Lipides26.5g