Côtelettes d'agneau aux épices

Côtelettes d'agneau aux épices

45min 755 kcal 39.30€
Plat principalMéditerranéenÉpicéAu four
Portions

Ingrédients 9

IngrédientQuantité
Côtelettes d'agneau
3360 kcal36.00€
1.2kg
Oignon rouge
80 kcal0.40€
200g
Persil
32 kcal0.90€
90g
Piment rouge
6 kcal0.09€
15g
Huile d'olive
1034 kcal1.52€
117g (9 c. à soupe)
Vinaigre de vin
1 kcal0.02€
5g
Piment d'Espelette
6 kcal0.30€
2g
Cumin
8 kcal0.04€
2g (1 c. à café)
Coriandre
0 kcal0.03€
2g
Total
4528 kcal39.30€
1633 g

Instructions

1

Mélanger 5 cuillères à soupe d'huile d'olive avec le piment d'Espelette, le cumin et la coriandre ; laver et hacher le persil, émincer l'oignon rouge et fendre le piment rouge.

2

Placer les côtelettes d'agneau dans un plat et les enrober avec l'huile épicée et le piment rouge. Filmer le plat et réserver 30 minutes au réfrigérateur.

3

Préchauffer le four à 210 °C. Disposer les côtelettes égouttées sur une plaque recouverte de papier aluminium et enfourner pour 20 minutes, en prenant soin de les retourner à mi-cuisson.

4

Préparer la salade en mélangeant 3 cuillères à soupe d'huile d'olive avec le vinaigre de vin, le persil et l'oignon rouge dans un saladier.

5

Servir les côtelettes d'agneau bien chaudes, accompagnées de la salade fraîche au persil et à l'oignon.

Résumé du repas

Tps prep.

25min

Tps cuiss.

20min

Portions

6

Par portion

6.55€

Valeurs nutritionnelles

Calories

755

4528 Total

Protéines57.0g
Glucides4.6g
Lipides55.8g