
Insalata di Barbabietole con Caprino e Balsamico
Ingredienti 12
| Ingrediente | Quantità |
|---|---|
| Barbabietola 292 kcal1.36€ | 680g |
| Insalata mista 30 kcal1.50€ | 150g |
| Formaggio di capra 218 kcal0.90€ | 60g |
| Pistacchio 169 kcal0.72€ | 30g |
| Olio d'oliva 345 kcal0.51€ | 39g (3 cucchiai) |
| Aceto balsamico 13 kcal0.07€ | 15g |
| Sciroppo d'acero 18 kcal0.08€ | 7g (0.4 cucchiai) |
| Mostarda di Digione 3 kcal0.02€ | 5g |
| Aglio 9 kcal0.05€ | 6g (2 spicchi) |
| Sale 0 kcal0.00€ | 2g (6.7 pizzichi) |
| Pepe nero 3 kcal0.00€ | 1g |
| Menta 3 kcal0.08€ | 6g (12 foglie) |
| Totale 1103 kcal5.30€ | 1001 g |
Istruzioni
Iniziate preparando gli ingredienti: lavate e spazzolate con cura le barbabietole, eliminando le foglie. Tritate finemente l'aglio e sminuzzate grossolanamente i pistacchi e la menta fresca.
Avvolgete ogni barbabietola singolarmente nella carta stagnola, disponetele su una teglia e cuocete in forno preriscaldato a 200°C per 45-60 minuti, o finché non risulteranno tenere alla prova della forchetta. Sfornatele, lasciatele intiepidire, quindi pelatele e tagliatele a spicchi.
Nel frattempo, preparate la vinaigrette: in una ciotolina, emulsionate con una frusta l'olio d'oliva, l'aceto balsamico, lo sciroppo d'acero, la senape di Digione e l'aglio tritato. Regolate di sale e pepe.
Distribuite la misticanza su un grande piatto da portata e guarnite con gli spicchi di barbabietola arrosto.
Irrorate con la vinaigrette al balsamico, poi sbriciolatevi sopra il formaggio di capra e cospargete con i pistacchi tritati.
Completate con le foglioline di menta fresca appena prima di servire, per aggiungere una nota aromatica e rinfrescante.
Riepilogo del pasto
Prep.
15min
Cottura
1h
Porzioni
4
Per porzione
1.32€
Valori nutrizionali
276
1103 Totale