Insalata di Barbabietole con Caprino e Balsamico

Insalata di Barbabietole con Caprino e Balsamico

1h15 276 kcal 5.30€
ContornoVegetarianoSenza glutine
Porzioni

Ingredienti 12

IngredienteQuantità
Barbabietola
292 kcal1.36€
680g
Insalata mista
30 kcal1.50€
150g
Formaggio di capra
218 kcal0.90€
60g
Pistacchio
169 kcal0.72€
30g
Olio d'oliva
345 kcal0.51€
39g (3 cucchiai)
Aceto balsamico
13 kcal0.07€
15g
Sciroppo d'acero
18 kcal0.08€
7g (0.4 cucchiai)
Mostarda di Digione
3 kcal0.02€
5g
Aglio
9 kcal0.05€
6g (2 spicchi)
Sale
0 kcal0.00€
2g (6.7 pizzichi)
Pepe nero
3 kcal0.00€
1g
Menta
3 kcal0.08€
6g (12 foglie)
Totale
1103 kcal5.30€
1001 g

Istruzioni

1

Iniziate preparando gli ingredienti: lavate e spazzolate con cura le barbabietole, eliminando le foglie. Tritate finemente l'aglio e sminuzzate grossolanamente i pistacchi e la menta fresca.

2

Avvolgete ogni barbabietola singolarmente nella carta stagnola, disponetele su una teglia e cuocete in forno preriscaldato a 200°C per 45-60 minuti, o finché non risulteranno tenere alla prova della forchetta. Sfornatele, lasciatele intiepidire, quindi pelatele e tagliatele a spicchi.

3

Nel frattempo, preparate la vinaigrette: in una ciotolina, emulsionate con una frusta l'olio d'oliva, l'aceto balsamico, lo sciroppo d'acero, la senape di Digione e l'aglio tritato. Regolate di sale e pepe.

4

Distribuite la misticanza su un grande piatto da portata e guarnite con gli spicchi di barbabietola arrosto.

5

Irrorate con la vinaigrette al balsamico, poi sbriciolatevi sopra il formaggio di capra e cospargete con i pistacchi tritati.

6

Completate con le foglioline di menta fresca appena prima di servire, per aggiungere una nota aromatica e rinfrescante.

Riepilogo del pasto

Prep.

15min

Cottura

1h

Porzioni

4

Per porzione

1.32€

Valori nutrizionali

Calorie

276

1103 Totale

Proteine8.3g
Carboidrati22.2g
Grassi18.1g