
Insalata di Barbabietole con Caprino e Balsamico
Valori nutrizionali
Per porzione · 1.32€/Per porzione
Ingredienti (12)
| Ingrediente | Quantità | kcal | Prezzo |
|---|---|---|---|
| Barbabietola | 680g | 292 | 1.36€ |
| Insalata mista | 150g | 30 | 1.50€ |
| Formaggio di capra | 60g | 218 | 0.90€ |
| Pistacchio | 30g | 169 | 0.72€ |
| Olio d'oliva | 39g | 345 | 0.51€ |
| Aceto balsamico | 15g | 13 | 0.07€ |
| Sciroppo d'acero | 7g | 18 | 0.08€ |
| Mostarda di Digione | 5g | 3 | 0.02€ |
| Aglio | 6g | 9 | 0.05€ |
| Sale | 2g | 0 | 0.00€ |
| Pepe nero | 1g | 3 | 0.00€ |
| Menta | 6g | 3 | 0.08€ |
| Totale | 1001g | 1103 | 5.29€ |
Istruzioni
- 1
Iniziate preparando gli ingredienti: lavate e spazzolate con cura le barbabietole, eliminando le foglie. Tritate finemente l'aglio e sminuzzate grossolanamente i pistacchi e la menta fresca.
- 2
Avvolgete ogni barbabietola singolarmente nella carta stagnola, disponetele su una teglia e cuocete in forno preriscaldato a 200°C per 45-60 minuti, o finché non risulteranno tenere alla prova della forchetta. Sfornatele, lasciatele intiepidire, quindi pelatele e tagliatele a spicchi.
- 3
Nel frattempo, preparate la vinaigrette: in una ciotolina, emulsionate con una frusta l'olio d'oliva, l'aceto balsamico, lo sciroppo d'acero, la senape di Digione e l'aglio tritato. Regolate di sale e pepe.
- 4
Distribuite la misticanza su un grande piatto da portata e guarnite con gli spicchi di barbabietola arrosto.
- 5
Irrorate con la vinaigrette al balsamico, poi sbriciolatevi sopra il formaggio di capra e cospargete con i pistacchi tritati.
- 6
Completate con le foglioline di menta fresca appena prima di servire, per aggiungere una nota aromatica e rinfrescante.