Tofu Brasato

Tofu Brasato

30min 487 kcal 4.33€
Piatto principaleCineseVegetarianoBrasato
Porzioni

Ingredienti 9

IngredienteQuantità
Tofu
720 kcal2.50€
500g
Zenzero fresco
24 kcal0.24€
30g
Aglio
31 kcal0.17€
21g (7 spicchi)
Cipollotto
13 kcal0.28€
40g
Amido di mais
76 kcal0.06€
20g
Salsa di ostriche
15 kcal0.30€
30g
Salsa di soia
19 kcal0.13€
32g (2 cucchiai)
Pepe di Sichuan
15 kcal0.30€
5g
Olio
1034 kcal0.35€
117g (9 cucchiai)
Totale
1948 kcal4.33€
795 g

Istruzioni

1

Affettare i cipollotti, tenendo da parte la parte verde. Tagliare lo zenzero a julienne, tritare l'aglio e pestare il pepe di Sichuan.

2

Asciugare bene il tofu tamponandolo con carta assorbente, tagliarlo a rettangoli e passarlo uniformemente nell'amido di mais.

3

Scaldare l'olio in un wok e rosolare il tofu per 2-3 minuti per lato, finché non sarà dorato. Rimuoverlo dal wok e metterlo da parte.

4

Nello stesso wok, far soffriggere l'aglio, lo zenzero e la parte bianca dei cipollotti. Aggiungere di nuovo il tofu, versare le salse e lasciar sobbollire a fuoco basso per 5 minuti.

5

Togliere dal fuoco, guarnire con la parte verde del cipollotto e una spolverata di pepe di Sichuan. Servire subito con del riso bianco.

Riepilogo del pasto

Prep.

20min

Cottura

10min

Porzioni

4

Per porzione

1.08€

Valori nutrizionali

Calorie

487

1948 Totale

Proteine20.4g
Carboidrati14.0g
Grassi39.4g