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Porzioni
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Broccoli con aglio croccante

Broccoli con aglio croccante

ContornoCineseVegetarianoVegano
15min
4 Porzioni
586 kcal
1.75€

Valori nutrizionali

147
kcal
4.5g
Prot.
12.6g
Carb.
10.4g
Grassi

Per porzione · 0.44€/Per porzione

Ingredienti (5)

IngredienteQuantitàkcalPrezzo
Broccolo600g2041.20€
Aglio15g220.12€
Salsa di ostriche30g150.30€
Olio39g3450.12€
Sale6g00.01€
Totale690g 5861.75€

Istruzioni

  1. 1

    Affettare finemente l'aglio a rondelle e friggerle in un pentolino con dell'olio finché non saranno ben dorate e croccanti.

  2. 2

    Rimuovere le chips di aglio dall'olio e tenerle da parte. Versare la salsa di ostriche nell'olio caldo rimasto, mescolare e mettere da parte il condimento.

  3. 3

    Dividere il broccolo in cimette, tagliando a metà quelle più grandi, e sbollentarle per 2 minuti in abbondante acqua salata.

  4. 4

    Scolare i broccoli e condirli subito in una ciotola con la salsa all'olio e ostriche preparata.

  5. 5

    Disporre i broccoli su un piatto da portata, guarnire con le chips di aglio e servire con riso bianco o noodles.

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