
Polenta Cremosa
20min 187 kcal 0.91€
ColazioneVegetarianoSenza glutineComfort food
Porzioni
Ingredienti 4
| Ingrediente | Quantità |
|---|---|
| Acqua 0 kcal0.22€ | 720g |
| Farina di mais 592 kcal0.40€ | 160g |
| Latte 156 kcal0.29€ | 244g (1 tazza) |
| Sale 0 kcal0.00€ | 3g (10 pizzichi) |
| Totale 748 kcal0.91€ | 1127 g |
Istruzioni
1
In una ciotola, amalgamate con una frusta la farina di mais, il latte e il sale, fino a ottenere un composto liscio e senza grumi.
2
In una pentola capiente, portate l'acqua a bollore.
3
Versate a filo il composto di farina di mais nell'acqua bollente, mescolando energicamente con una frusta per evitare che si formino grumi.
4
Quando riprende il bollore, abbassate la fiamma al minimo e cuocete per 15 minuti mescolando molto spesso, finché la polenta non risulterà densa e cremosa.
5
Togliete dal fuoco e servite subito ben calda con i condimenti che preferite.
Riepilogo del pasto
Prep.
5min
Cottura
15min
Porzioni
4
Per porzione
0.23€
Valori nutrizionali
Calorie
187
748 Totale
Proteine5.6g
Carboidrati34.6g
Grassi3.8g