Corgeat
Avena Overnight
ColazioneSenza cotturaVegetariano
8h5
2 Porzioni
686 kcal
1.42€
Valori nutrizionali
343
kcal
13.5g
Prot.
53.6g
Carb.
9.5g
Grassi
Per porzione · 0.71€/Per porzione
Ingredienti (5)
| Ingrediente | Quantità | kcal | Prezzo |
|---|---|---|---|
| Avena | 100g | 389 | 0.22€ |
| Latte | 200g | 128 | 0.24€ |
| Seme di chia | 15g | 73 | 0.12€ |
| Miele | 21g | 64 | 0.24€ |
| Fragola | 100g | 32 | 0.60€ |
| Totale | 436g | 686 | 1.42€ |
Istruzioni
- 1
Unire avena, latte, semi di chia e miele in un barattolo o ciotola e mescolare bene
- 2
Aggiungere frutta e frutta secca in cima, coprire e refrigerare per 6-8 ore
- 3
Al mattino, mescolare e servire freddo o a temperatura ambiente