Salada de Massa BLT

Name: Salada de Massa BLT
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 200g Fusilli; 100g Bacon; 150g Tomate cereja; 100g Alface romana; 60g Maionese; 30g Iogurte grego; 6g Alho; 15g Limão; 2g Sal; 1g Pimenta preta

25min 883 kcal 3.59€

Prato principalAmericanoSem cozedura

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Porções

Ingredientes 10

Ingrediente	Quantidade	Calorias	Preço
Fusilli 740 kcal0.60€	200g	740	0.60€
Bacon 541 kcal1.60€	100g	541	1.60€
Tomate cereja 27 kcal0.75€	150g	27	0.75€
Alface romana 17 kcal0.25€	100g	17	0.25€
Maionese 408 kcal0.21€	60g (4 colheres)	408	0.21€
Iogurte grego 18 kcal0.09€	30g	18	0.09€
Alho 9 kcal0.05€	6g (2 dentes)	9	0.05€
Limão 4 kcal0.04€	15g (0.3 peças)	4	0.04€
Sal 0 kcal0.00€	2g (6.7 pitadas)	0	0.00€
Pimenta preta 3 kcal0.00€	1g	3	0.00€
Total 1767 kcal3.59€	664 g	1767	3.59€

Instruções

Pique o bacon em pedaços pequenos, corte os tomates cereja ao meio, fatie a alface romana e pique o alho finamente.

Cozinhe o fusilli em água a ferver com sal por 8-10 minutos, até ficar al dente. Escorra e passe por água fria. Numa frigideira, frite o bacon até ficar bem estaladiço e reserve.

Para fazer o molho, misture bem a maionese, o iogurte grego, o alho e umas gotas de sumo de limão.

Numa taça, envolva a massa, os tomates cereja e o bacon crocante no molho. Por último, incorpore a alface para que se mantenha fresca. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Resumo da refeição

Prep.

10min

Cozedura

15min

Porções

Por porção

1.80€

Valores nutricionais

Calorias

883

1767 Total

Proteína34.9g

Hidratos de carbono81.9g

Gorduras45.4g