
Salada Caesar de Macarrão com Frango
25min 1084 kcal 5.98€
Prato principalAmericanoSem cozedura
Porções
Ingredientes 11
| Ingrediente | Quantidade |
|---|---|
| Fusilli 740 kcal0.60€ | 200g |
| Peito de frango 413 kcal3.25€ | 250g (1.4 peitos) |
| Alface romana 26 kcal0.38€ | 150g |
| Parmesão 172 kcal0.80€ | 40g (4 colheres) |
| Crouton 204 kcal0.40€ | 50g |
| Molho César 480 kcal0.26€ | 100g |
| Alho 9 kcal0.05€ | 6g (2 dentes) |
| Limão 9 kcal0.07€ | 30g (0.5 peças) |
| Azeite 115 kcal0.17€ | 13g (1 colher) |
| Sal 0 kcal0.00€ | 2g (6.7 pitadas) |
| Pimenta preta 3 kcal0.00€ | 1g |
| Total 2169 kcal5.98€ | 842 g |
Instruções
1
Corte o frango em tiras, pique a alface romana, rale o queijo parmesão e pique finamente o alho.
2
Cozinhe o macarrão fusilli em água a ferver com sal por 8-10 minutos, até ficar al dente. Escorra e passe por água fria para parar o cozimento.
3
Numa frigideira com um fio de azeite, salteie as tiras de frango com o alho até ficarem douradas e bem cozidas por dentro. Reserve e deixe arrefecer.
4
Numa saladeira, misture o macarrão já frio, o frango, a alface, os croutons e o parmesão. Regue com o molho Caesar e um pouco de sumo de limão, envolva tudo delicadamente e tempere com sal e pimenta a gosto.
Resumo da refeição
Prep.
15min
Cozedura
10min
Porções
2
Por porção
2.99€
Valores nutricionais
Calorias
1084
2169 Total
Proteína65.7g
Hidratos de carbono99.8g
Gorduras46.6g