
Enchiladas de Frango Fáceis
Prato principalMexicanoAssado no fornoComfort food
35min
4 Porções
2917 kcal
8.30€
Valores nutricionais
729
kcal
47.1g
Prot.
45.3g
Carbs
41.0g
Gord.
Por porção · 2.08€/Por porção
Ingredientes (6)
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Preço |
|---|---|---|---|
| Frango | 340g | 813 | 2.38€ |
| Molho enchilada | 480g | 240 | 1.92€ |
| Tortilla | 240g | 744 | 1.20€ |
| Queijo | 280g | 1120 | 2.80€ |
| Sal | 2g | 0 | 0.00€ |
| Pimentão | 1g | 0 | 0.00€ |
| Total | 1343g | 2917 | 8.30€ |
Instruções
- 1
Pré-aqueça o forno a 180°C. Numa tigela grande, misture o frango com 60g do molho de enchilada, sal e pimenta.
- 2
Aqueça as tortilhas no micro-ondas durante 1 minuto ou passe-as rapidamente por uma frigideira, 5 a 10 segundos de cada lado, até ficarem maleáveis.
- 3
Recheie cada tortilha com a mistura de frango e um pouco de queijo, enrole-as bem apertadas e coloque-as numa assadeira com a dobra virada para baixo.
- 4
Verta o restante molho sobre as tortilhas, cubra com o resto do queijo e leve ao forno por 20 minutos, ou até o queijo derreter e borbulhar.
- 5
Deixe repousar por breves instantes e sirva com os seus toppings preferidos, como cebola picada, coentros ou sour cream.