Congee Básico (Papa de Arroz Chinesa)

Congee Básico (Papa de Arroz Chinesa)

45min 215 kcal 1.65€
MingauChinêsPequeno-almoçoComfort foodVegetarianoVeganoPrato único
Porções

Ingredientes 9

IngredienteQuantidade
Arroz branco
675 kcal0.37€
185g
Água
0 kcal0.57€
1.9kg
Gengibre fresco
8 kcal0.08€
10g
Alho
22 kcal0.12€
15g (5 dentes)
Cebolinha
10 kcal0.15€
30g
Molho de soja
10 kcal0.06€
16g (1 colher)
Sal
0 kcal0.01€
9g (1.5 colheres chá)
Óleo de sésamo
133 kcal0.21€
15g (3 colheres chá)
Pimenta branca moída
3 kcal0.08€
1g
Total
860 kcal1.65€
2173 g

Instruções

1

Comece por preparar os ingredientes: lave o arroz branco num passador de rede fina em água fria corrente, até a água sair limpa. Fatie finamente o gengibre e o alho. Corte a cebolinha na diagonal, separando a parte branca da verde.

2

Numa panela grande, coloque o arroz já lavado e a água. Leve ao fogo médio-alto até levantar fervura.

3

Assim que começar a ferver, baixe o fogo para manter uma fervura branda e constante. Adicione o gengibre, o alho e a parte branca da cebolinha.

4

Cozinhe com a panela destapada por 30 a 35 minutos, mexendo de vez em quando e raspando o fundo para não pegar, até o arroz ficar muito cremoso e a papa ter engrossado.

5

Quando atingir a consistência desejada, junte o molho de soja, o sal, o óleo de gergelim torrado e a pimenta branca moída, mexendo para incorporar.

6

Prove e corrija o sal, se necessário. Sirva quente, com a parte verde da cebolinha reservada por cima e um fio extra de óleo de gergelim torrado.

Resumo da refeição

Prep.

10min

Cozedura

35min

Porções

4

Por porção

0.41€

Valores nutricionais

Calorias

215

860 Total

Proteína4.1g
Hidratos de carbono39.6g
Gorduras4.1g