Corgeat Modelos
Explore modelos semanais de refeições prontos com a lista de compras completa.
Público
Semana económica abaixo de 30 €
Um plano económico de 7 dias com pequeno-almoço e a mesma refeição ao almoço e jantar, pensado para ficar perto de 30 € por semana.
Refeições
21
Kcal méd./dia
1160
Preço semanal
19.78€
Semana económica abaixo de 50 €
Um plano económico mais completo de 7 dias com pequeno-almoço e refeições repetidas ao almoço e jantar, pensado para ficar perto de 50 € por semana.
Refeições
21
Kcal méd./dia
1553
Preço semanal
35.00€
Semana de 1200 calorias
Um plano leve de 7 dias perto de 1200 kcal por dia, com pequeno-almoço e a mesma refeição ao almoço e jantar.
Refeições
21
Kcal méd./dia
1171
Preço semanal
31.08€
Semana de 1500 calorias
Um plano de 7 dias perto de 1500 kcal por dia, com uma refeição repetida ao almoço e jantar mais pequeno-almoço.
Refeições
21
Kcal méd./dia
1500
Preço semanal
33.51€
Semana de 2000 calorias
Um plano de 7 dias com mais energia, perto de 2000 kcal por dia, com pequeno-almoço e refeições repetidas ao almoço e jantar.
Refeições
21
Kcal méd./dia
1998
Preço semanal
36.96€
Semana rápida sem cozinhar
Um modelo prático de 7 dias focado em refeições sem cozedura ou muito rápidas, com pequeno-almoço e a mesma refeição ao almoço e jantar.
Refeições
21
Kcal méd./dia
1667
Preço semanal
40.69€
Semana vegetariana
Um modelo vegetariano de 7 dias com pequeno-almoço e uma refeição vegetariana repetida ao almoço e jantar todos os dias.
Refeições
21
Kcal méd./dia
1328
Preço semanal
29.23€