
Ovos Florentine Fáceis
Ingredientes 9
| Ingrediente | Quantidade |
|---|---|
| Muffin inglês 300 kcal0.48€ | 120g |
| Espinafre 64 kcal1.40€ | 280g |
| Ovo 286 kcal1.20€ | 200g (4 peças) |
| Manteiga 502 kcal0.63€ | 70g (5 colheres) |
| Gema de ovo 173 kcal0.76€ | 54g |
| Sumo de limão 3 kcal0.09€ | 15g |
| Pimenta caiena 3 kcal0.03€ | 1g |
| Sal 0 kcal0.00€ | 2g (6.7 pitadas) |
| Vinagre 3 kcal0.02€ | 15g (1 colher) |
| Total 1335 kcal4.61€ | 757 g |
Instruções
Prepare o molho holandês: derreta a manteiga até ficar bem quente. Em seguida, bata no liquidificador a gema, o suco de limão, o sal e a pimenta caiena. Com o liquidificador ligado, despeje a manteiga quente lentamente, em fio, até obter um molho espesso e aveludado.
Numa frigideira grande, salteie o espinafre com um pouco de manteiga em fogo médio, apenas até murchar. Tempere levemente e reserve.
Para escalfar o ovo, aqueça uma panela com água e um fio de vinagre até ferver suavemente. Crie um redemoinho na água com uma colher e quebre o ovo no centro. Cozinhe por 3 minutos.
Toste as metades do english muffin até ficarem douradas.
Para montar, distribua o espinafre salteado sobre cada metade do muffin, coloque um ovo escalfado por cima e regue generosamente com o molho holandês morno.
Resumo da refeição
Prep.
10min
Cozedura
15min
Porções
4
Por porção
1.15€
Valores nutricionais
334
1335 Total