Ovos Florentine Fáceis

Ovos Florentine Fáceis

25min 334 kcal 4.61€
Pequeno-almoçoBrunchVegetarianoCremoso
Porções

Ingredientes 9

IngredienteQuantidade
Muffin inglês
300 kcal0.48€
120g
Espinafre
64 kcal1.40€
280g
Ovo
286 kcal1.20€
200g (4 peças)
Manteiga
502 kcal0.63€
70g (5 colheres)
Gema de ovo
173 kcal0.76€
54g
Sumo de limão
3 kcal0.09€
15g
Pimenta caiena
3 kcal0.03€
1g
Sal
0 kcal0.00€
2g (6.7 pitadas)
Vinagre
3 kcal0.02€
15g (1 colher)
Total
1335 kcal4.61€
757 g

Instruções

1

Prepare o molho holandês: derreta a manteiga até ficar bem quente. Em seguida, bata no liquidificador a gema, o suco de limão, o sal e a pimenta caiena. Com o liquidificador ligado, despeje a manteiga quente lentamente, em fio, até obter um molho espesso e aveludado.

2

Numa frigideira grande, salteie o espinafre com um pouco de manteiga em fogo médio, apenas até murchar. Tempere levemente e reserve.

3

Para escalfar o ovo, aqueça uma panela com água e um fio de vinagre até ferver suavemente. Crie um redemoinho na água com uma colher e quebre o ovo no centro. Cozinhe por 3 minutos.

4

Toste as metades do english muffin até ficarem douradas.

5

Para montar, distribua o espinafre salteado sobre cada metade do muffin, coloque um ovo escalfado por cima e regue generosamente com o molho holandês morno.

Resumo da refeição

Prep.

10min

Cozedura

15min

Porções

4

Por porção

1.15€

Valores nutricionais

Calorias

334

1335 Total

Proteína13.6g
Hidratos de carbono18.3g
Gorduras23.8g