Arroz à Espanhola

Arroz à Espanhola

35min 237 kcal 2.35€
AcompanhamentoMexicanoPrato únicoVegano
Porções

Ingredientes 12

IngredienteQuantidade
Arroz
675 kcal0.37€
185g (1 xícara)
Azeite
115 kcal0.17€
13g (1 colher)
Cebola
44 kcal0.20€
110g (0.7 peças)
Alho
22 kcal0.12€
15g (5 dentes)
Jalapeño
6 kcal0.14€
20g
Extrato de tomate
25 kcal0.09€
30g
Caldo de legumes
42 kcal1.05€
420g
Páprica
6 kcal0.06€
2g (0.9 colheres chá)
Cominho
4 kcal0.02€
1g (0.5 colheres chá)
Sal
0 kcal0.00€
3g (10 pitadas)
Coentro
1 kcal0.06€
6g (2 ramos)
Limão
9 kcal0.07€
30g (0.7 peças)
Total
949 kcal2.35€
835 g

Instruções

1

Pique a cebola, o alho e o jalapeño sem sementes.

2

Numa panela em fogo médio, aqueça o azeite. Adicione a cebola e refogue por 5 minutos até amolecer. Em seguida, junte o arroz e toste por 2-3 minutos.

3

Adicione o alho, o jalapeño, o extrato de tomate, a páprica e o cominho, e mexa por 1 minuto até libertar os aromas.

4

Acrescente o caldo de legumes e o sal. Assim que levantar fervura, reduza para o fogo baixo, tampe a panela e cozinhe por 15-20 minutos.

5

Retire do fogo e deixe descansar, com a panela tampada, por 5 minutos. Por fim, solte o arroz com um garfo, misture os coentros e regue com um pouco de sumo de limão antes de servir.

Resumo da refeição

Prep.

10min

Cozedura

25min

Porções

4

Por porção

0.59€

Valores nutricionais

Calorias

237

949 Total

Proteína4.9g
Hidratos de carbono45.9g
Gorduras3.8g