Bife Salisbury Fácil

Bife Salisbury Fácil

40min 410 kcal 6.65€
Prato principalAmericanoComfort foodCaseiro
Porções

Ingredientes 14

IngredienteQuantidade
Carne moída
1135 kcal4.54€
454g
Pão ralado
114 kcal0.12€
30g
Ovo
72 kcal0.30€
50g (1 peça)
Ketchup
17 kcal0.07€
15g
Molho inglês
15 kcal0.08€
10g
Alho em pó
7 kcal0.06€
2g
Cebola em pó
7 kcal0.06€
2g
Sal
0 kcal0.00€
4g (0.7 colheres chá)
Pimenta preta
3 kcal0.00€
1g
Manteiga
100 kcal0.13€
14g (1 colher)
Cogumelo
50 kcal0.90€
225g
Cebola
44 kcal0.20€
110g (0.7 peças)
Caldo de carne
48 kcal0.17€
475g
Amido de milho
30 kcal0.02€
8g
Total
1640 kcal6.65€
1400 g

Instruções

1

Fatie os cogumelos e a cebola; numa tigela pequena, dissolva o amido de milho no caldo de carne.

2

Numa tigela grande, combine a carne moída, a farinha de rosca, o ovo, o ketchup, o molho inglês, o alho em pó, a cebola em pó, o sal e a pimenta do reino. Misture apenas até incorporar e modele 4 bifes ovais.

3

Sele os bifes numa frigideira grande em fogo médio-alto, por 3 a 4 minutos de cada lado, até dourarem. Retire e reserve.

4

Na mesma frigideira, derreta a manteiga e refogue os cogumelos e a cebola por 5 a 7 minutos, até amaciarem e dourarem.

5

Despeje a mistura de amido na frigideira, deixe levantar fervura e cozinhe até o molho engrossar.

6

Volte os bifes para a frigideira, regue com o molho e cozinhe em fogo baixo por 5 a 10 minutos, até estarem bem cozidos por dentro.

Resumo da refeição

Prep.

15min

Cozedura

25min

Porções

4

Por porção

1.66€

Valores nutricionais

Calorias

410

1640 Total

Proteína35.6g
Hidratos de carbono15.3g
Gorduras27.7g