
Bife com Ovo a Cavalo Clássico
Pequeno-almoçoAmericanoRico em proteínasBaixo carboidratoSem glúten
15min
2 Porções
1171 kcal
12.83€
Valores nutricionais
586
kcal
70.0g
Prot.
1.4g
Carbs
32.7g
Gord.
Por porção · 6.41€/Por porção
Ingredientes (6)
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Preço |
|---|---|---|---|
| Bife | 454g | 681 | 11.35€ |
| Ovo | 200g | 286 | 1.20€ |
| Manteiga | 28g | 201 | 0.25€ |
| Sal | 4g | 0 | 0.00€ |
| Pimentão | 1g | 0 | 0.00€ |
| Alho em pó | 1g | 3 | 0.03€ |
| Total | 688g | 1171 | 12.83€ |
Instruções
- 1
Tempere o bife generosamente dos dois lados com sal, pimenta do reino e alho em pó.
- 2
Aqueça uma frigideira de ferro fundido em fogo alto até começar a fumegar e sele o bife por 3 a 4 minutos de cada lado para um ponto mal passado (57 °C).
- 3
Retire o bife para um prato e deixe-o descansar por 5 minutos. Enquanto isso, derreta a manteiga numa frigideira antiaderente em fogo médio-baixo.
- 4
Quebre o ovo na frigideira e frite-o até que a clara esteja firme, mas a gema permaneça líquida.
- 5
Sirva o bife, já descansado, ao lado do ovo e finalize com mais uma pitada de sal e pimenta.