Bacalao al horno fácil

Bacalao al horno fácil

20min 251 kcal 7.16€
Plato principalBajo en carbohidratosAl hornoSin gluten
Porciones

Ingredientes 8

IngredienteCantidad
Filete de bacalao
369 kcal6.75€
450g
Aceite de oliva
115 kcal0.17€
13g (1 cda)
Zumo de limón
3 kcal0.09€
15g
Ajo en polvo
7 kcal0.06€
2g
Perejil seco
3 kcal0.06€
1g
Pimentón
3 kcal0.03€
1g (0.4 cdtas)
Sal
0 kcal0.00€
2g (6.7 pizcas)
Pimienta negra
3 kcal0.00€
1g
Total
502 kcal7.16€
485 g

Instrucciones

1

Precalienta el horno a 200 °C (400 °F) y engrasa ligeramente una fuente de horno.

2

Seca los filetes de bacalao con papel de cocina para asegurar que el aderezo se adhiera correctamente.

3

En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo en polvo, el perejil, el pimentón, la sal y la pimienta.

4

Coloca los filetes en la fuente y pincélalos generosamente por encima y por los lados con la mezcla de aceite de oliva.

5

Hornea entre 12 y 15 minutos, dependiendo del grosor de los filetes, hasta que el pescado esté opaco y se separe fácilmente en lascas con un tenedor.

6

Retira del horno cuando la temperatura interna alcance los 63 °C (145 °F).

7

Sirve inmediatamente acompañado de unos gajos de limón fresco.

Resumen de la comida

Prep.

5min

Cocc.

15min

Porciones

2

Por porción

3.58€

Valores nutricionales

Calorías

251

502 Total

Proteínas41.0g
Carbohidratos2.1g
Grasas8.2g