Público

Semana vegetariana

Um modelo vegetariano de 7 dias com pequeno-almoço e uma refeição vegetariana repetida ao almoço e jantar todos os dias.

Refeições

Kcal méd./dia

1328

Preço semanal

29.23€

Semana

segunda-feira

1204 kcal / 3.16€

Pequeno-almoço

Waffles Belgas Caseiros

x1 / 359 kcal / 0.28€

Almoço

Massa com Feta Assado

x1 / 423 kcal / 1.44€

Jantar

Massa com Feta Assado

x1 / 423 kcal / 1.44€

terça-feira

1233 kcal / 3.07€

Pequeno-almoço

Bowl de Smoothie Verde

x1 / 259 kcal / 0.90€

Almoço

Tofu Estufado

x1 / 487 kcal / 1.08€

Jantar

Tofu Estufado

x1 / 487 kcal / 1.08€

quarta-feira

1353 kcal / 3.77€

Pequeno-almoço

Toast com Manteiga de Amendoim

x1 / 307 kcal / 0.70€

Almoço

Curry de Grão-de-Bico

x1 / 523 kcal / 1.53€

Jantar

Curry de Grão-de-Bico

x1 / 523 kcal / 1.53€

quinta-feira

1390 kcal / 3.84€

Pequeno-almoço

Toast de Ricota com Pepino

x1 / 225 kcal / 0.99€

Almoço

Cacio e Pepe

x1 / 582 kcal / 1.42€

Jantar

Cacio e Pepe

x1 / 582 kcal / 1.42€

sexta-feira

1623 kcal / 4.22€

Pequeno-almoço

Toast Grego com Tomate e Feta

x1 / 396 kcal / 1.92€

Almoço

Massa com Molho Cremoso de Tomate Seco

x1 / 614 kcal / 1.15€

Jantar

Massa com Molho Cremoso de Tomate Seco

x1 / 614 kcal / 1.15€

sábado

1553 kcal / 5.03€

Pequeno-almoço

Torrada de Maçã e Canela

x1 / 500 kcal / 1.26€

Almoço

Beringela à Parmegiana Fácil

x1 / 526 kcal / 1.88€

Jantar

Beringela à Parmegiana Fácil

x1 / 526 kcal / 1.88€

domingo

942 kcal / 6.14€

Pequeno-almoço

Smoothie Bowl de Banana e Frutos Vermelhos

x1 / 264 kcal / 2.55€

Almoço

Paella de Legumes

x1 / 339 kcal / 1.79€

Jantar

Paella de Legumes

x1 / 339 kcal / 1.79€