Öffentlich

1500-Kalorien-Woche

Ein 7-Tage-Plan mit ungefähr 1500 kcal pro Tag, einer wiederholten Mittag-/Abendmahlzeit und Frühstück.

Mahlzeiten

Ø kcal/Tag

1500

Wochenpreis

33.51€

Woche

Montag

1448 kcal / 2.59€

Frühstück

Hausgemachte Belgische Waffeln

x1 / 359 kcal / 0.28€

Mittagessen

Pasta mit Pesto

x1 / 544 kcal / 1.16€

Abendessen

Pasta mit Pesto

x1 / 544 kcal / 1.16€

Dienstag

1359 kcal / 5.80€

Frühstück

Ricotta Toast

x1 / 348 kcal / 1.60€

Mittagessen

Marry Me Hähnchen

x1 / 506 kcal / 2.10€

Abendessen

Marry Me Hähnchen

x1 / 506 kcal / 2.10€

Mittwoch

1555 kcal / 4.37€

Frühstück

Apple Cinnamon Toast

x1 / 500 kcal / 1.26€

Mittagessen

Butter Chicken

x1 / 527 kcal / 1.55€

Abendessen

Butter Chicken

x1 / 527 kcal / 1.55€

Donnerstag

1523 kcal / 4.69€

Frühstück

Eggs Benedict mit hausgemachter Hollandaise

x1 / 356 kcal / 1.22€

Mittagessen

Überbackene Mostaccioli

x1 / 584 kcal / 1.74€

Abendessen

Überbackene Mostaccioli

x1 / 584 kcal / 1.74€

Freitag

1558 kcal / 4.27€

Frühstück

Authentische Huevos Rancheros

x1 / 382 kcal / 1.56€

Mittagessen

Hähnchenflügel

x1 / 588 kcal / 1.35€

Abendessen

Hähnchenflügel

x1 / 588 kcal / 1.35€

Samstag

1561 kcal / 4.77€

Frühstück

Griechischer Tomaten-Feta-Toast

x1 / 396 kcal / 1.92€

Mittagessen

Cacio e Pepe

x1 / 582 kcal / 1.42€

Abendessen

Cacio e Pepe

x1 / 582 kcal / 1.42€

Sonntag

1494 kcal / 7.02€

Frühstück

Grüne Smoothie Bowl

x1 / 259 kcal / 0.90€

Mittagessen

Zitroniges Hähnchen mit Orzo

x1 / 617 kcal / 3.06€

Abendessen

Zitroniges Hähnchen mit Orzo

x1 / 617 kcal / 3.06€