Pública

Semana de 1200 calorías

Un plan ligero de 7 días cercano a 1200 kcal al día, con desayuno y la misma comida para almuerzo y cena.

Comidas

Kcal med./día

1171

Precio semanal

31.08€

Semana

lunes

1186 kcal / 3.51€

Desayuno

Smoothie Bowl Verde

x1 / 259 kcal / 0.90€

Almuerzo

Pollo Teriyaki

x1 / 463 kcal / 1.30€

Cena

Pollo Teriyaki

x1 / 463 kcal / 1.30€

martes

1192 kcal / 3.32€

Desayuno

Toast con Mantequilla de Maní

x1 / 307 kcal / 0.70€

Almuerzo

Pollo a la Miel y Ajo

x1 / 442 kcal / 1.31€

Cena

Pollo a la Miel y Ajo

x1 / 442 kcal / 1.31€

miércoles

1118 kcal / 5.60€

Desayuno

Smoothie Bowl de Frutos Rojos y Plátano

x1 / 264 kcal / 2.55€

Almuerzo

Fajitas de pollo al horno

x1 / 427 kcal / 1.53€

Cena

Fajitas de pollo al horno

x1 / 427 kcal / 1.53€

jueves

1261 kcal / 6.58€

Desayuno

Toast de Ricotta con Pepino

x1 / 225 kcal / 0.99€

Almuerzo

Pollo piccata fácil

x1 / 518 kcal / 2.79€

Cena

Pollo piccata fácil

x1 / 518 kcal / 2.79€

viernes

1095 kcal / 2.93€

Desayuno

Huevos a la Florentina Fáciles

x1 / 334 kcal / 1.15€

Almuerzo

Muslos de Pollo Cremosos a la Mostaza

x1 / 381 kcal / 0.89€

Cena

Muslos de Pollo Cremosos a la Mostaza

x1 / 381 kcal / 0.89€

sábado

1216 kcal / 5.25€

Desayuno

Toast Griego de Tomate y Feta

x1 / 396 kcal / 1.92€

Almuerzo

Filetes Salisbury Fáciles

x1 / 410 kcal / 1.66€

Cena

Filetes Salisbury Fáciles

x1 / 410 kcal / 1.66€

domingo

1127 kcal / 3.89€

Desayuno

Tostadas con mantequilla, fresas machacadas y chocolate

x1 / 282 kcal / 1.00€

Almuerzo

Pasta con Feta al Horno

x1 / 423 kcal / 1.44€

Cena

Pasta con Feta al Horno

x1 / 423 kcal / 1.44€