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Semaine 2000 calories

Un plan plus énergétique sur 7 jours proche de 2000 kcal par jour, avec petit-déjeuner et repas répétés midi/soir.

Repas

Kcal moy./jour

1998

Prix semaine

36.96€

Semaine

lundi

1998 kcal / 4.90€

Petit-déjeuner

Toast à la cannelle et aux pommes

x1 / 500 kcal / 1.26€

Déjeuner

Chicken Tetrazzini facile

x1 / 749 kcal / 1.82€

Dîner

Chicken Tetrazzini facile

x1 / 749 kcal / 1.82€

mardi

2044 kcal / 4.88€

Petit-déjeuner

Gaufres belges maison

x1 / 359 kcal / 0.28€

Déjeuner

Pâtes à la carbonara

x1 / 843 kcal / 2.30€

Dîner

Pâtes à la carbonara

x1 / 843 kcal / 2.30€

mercredi

1841 kcal / 4.80€

Petit-déjeuner

Banana bread

x1 / 383 kcal / 0.65€

Déjeuner

Enchiladas au poulet faciles

x1 / 729 kcal / 2.08€

Dîner

Enchiladas au poulet faciles

x1 / 729 kcal / 2.08€

jeudi

1928 kcal / 6.37€

Petit-déjeuner

Pain perdu classique

x1 / 366 kcal / 2.04€

Déjeuner

Beefaroni réconfortant

x1 / 781 kcal / 2.16€

Dîner

Beefaroni réconfortant

x1 / 781 kcal / 2.16€

vendredi

1997 kcal / 3.79€

Petit-déjeuner

Toast grec à la tomate et à la feta

x1 / 396 kcal / 1.92€

Déjeuner

Fettuccine Alfredo

x1 / 800 kcal / 0.93€

Dîner

Fettuccine Alfredo

x1 / 800 kcal / 0.93€

samedi

2033 kcal / 7.07€

Petit-déjeuner

Tarte au yaourt et aux myrtilles

x1 / 394 kcal / 0.66€

Déjeuner

Conchiglioni farcis façon italo-américaine

x1 / 820 kcal / 3.20€

Dîner

Conchiglioni farcis façon italo-américaine

x1 / 820 kcal / 3.20€

dimanche

2148 kcal / 5.15€

Petit-déjeuner

Huevos Rancheros Authentiques

x1 / 382 kcal / 1.56€

Déjeuner

Bowls de pâtes BLT

x1 / 883 kcal / 1.80€

Dîner

Bowls de pâtes BLT

x1 / 883 kcal / 1.80€