Pubblico

Settimana da 2000 calorie

Un piano più energetico di 7 giorni vicino alle 2000 kcal al giorno, con colazione e pasti ripetuti a pranzo e cena.

Pasti

Kcal med./giorno

1998

Prezzo settimanale

36.96€

Settimana

lunedì

1998 kcal / 4.90€

Colazione

Toast alla Mela e Cannella

x1 / 500 kcal / 1.26€

Pranzo

Tetrazzini di Pollo Facile

x1 / 749 kcal / 1.82€

Cena

Tetrazzini di Pollo Facile

x1 / 749 kcal / 1.82€

martedì

2044 kcal / 4.88€

Colazione

Waffle Belgi Fatti in Casa

x1 / 359 kcal / 0.28€

Pranzo

Pasta alla Carbonara

x1 / 843 kcal / 2.30€

Cena

Pasta alla Carbonara

x1 / 843 kcal / 2.30€

mercoledì

1841 kcal / 4.80€

Colazione

Banana Bread

x1 / 383 kcal / 0.65€

Pranzo

Enchiladas di pollo facili

x1 / 729 kcal / 2.08€

Cena

Enchiladas di pollo facili

x1 / 729 kcal / 2.08€

giovedì

1928 kcal / 6.37€

Colazione

French Toast Classico

x1 / 366 kcal / 2.04€

Pranzo

Pasta al Ragù Ricco di Manzo

x1 / 781 kcal / 2.16€

Cena

Pasta al Ragù Ricco di Manzo

x1 / 781 kcal / 2.16€

venerdì

1997 kcal / 3.79€

Colazione

Toast greco con pomodoro e feta

x1 / 396 kcal / 1.92€

Pranzo

Fettuccine Alfredo

x1 / 800 kcal / 0.93€

Cena

Fettuccine Alfredo

x1 / 800 kcal / 0.93€

sabato

2033 kcal / 7.07€

Colazione

Crostata allo Yogurt e Mirtilli

x1 / 394 kcal / 0.66€

Pranzo

Conchiglioni Ripieni al Forno

x1 / 820 kcal / 3.20€

Cena

Conchiglioni Ripieni al Forno

x1 / 820 kcal / 3.20€

domenica

2148 kcal / 5.15€

Colazione

Huevos Rancheros Autentici

x1 / 382 kcal / 1.56€

Pranzo

Pasta Fredda BLT

x1 / 883 kcal / 1.80€

Cena

Pasta Fredda BLT

x1 / 883 kcal / 1.80€